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  1. LOS 10 MANDAMIENTOS DEL BUEN VIAJERO
  2. Embajadas de España en el extrajero
  3. Consejos Médicos
  4. Mujeres embarazadas
  5. Vacunas
  6. Botiquín
  7. Primeros auxilios heridas leves
  8. Enfermedades mas comunes - Picaduras
  9. Enfermedades mas comunes - Síndrome de la clase Turista
  10. Enfermedades mas comunes - Diarrea del Viajero
  11. Enfermedades mas comunes - Jet Lag
  12. Enfermos crónicos - Otros problémas crónicos
  13. Enfermos crónicos - Enfermedad cardiovascular
  14. Enfermos crónicos - Diabetes
  15. Enfermos crónicos - Alergias
  16. Alimentos y bebidas
  17. Viajar con niños
  18. Viajar con mascotas
  19. Costumbres Sociales
  20. Equipaje
  21. Sol
  22. Playas y ríos
  23. Deshidratación
  24. Montaña
  25. Mal altura
  26. Miedo a volar
1. LOS 10 MANDAMIENTOS DEL BUEN VIAJERO
 
1 - Llevarás todos tus documentos en regla.

2 - Dejarás una copia de tu documentación a personas de tu confianza y guardarás otra
      en tu equipaje separada de los originales.

3 - Anotarás los datos de contacto y direcciones de las embajadas de tu país en los países
    que visitas, te pueden ayudar a obtener la información en embajada-online.com .

4 - No partirás sin informar a tus familiares y amigos del trayecto del viaje y lugares de alojamiento.

5 - Te preocuparás lo necesario en materia de salud, así como sobre la exigencia
     y/o recomendación de vacunación.

6 - No dejarás solo tu equipaje.

7 - Llevarás en tu bolsa de mano lo necesario para superar 2 días sin maletas.

8 - Recopilarás toda la información que puedas sobre el país al que viajas.

9 - Te informarás sobre las divisas aceptadas y cambio monetario.

10 - Asesorate si te interesa contratar un buen seguro.

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2. Embajadas de España en el extrajero
Cuando se viaja al extranjero es importante llevar anotados, junto a nuestra documentación personal, los datos de contacto y números de teléfono de la embajada de nuestro país en el de destino, por si surgiera cualquier contratiempo.

Además en España, la página del Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación ofrece una amplia información, tanto en lo que respecta a los datos de las embajadas españolas en todo el mundo, como recomendaciones e información sobre el país.

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3. Consejos Médicos
Se deben tomar unas precauciones previas al inicio del viaje en relación a nuestra salud.

Es importante realizar una visita al médico de cabecera antes de partir por si hubiera cualquier tipo de molestia o complicación, verificar el estado de nuestra dentadura, realizarse una revisión ocular y si se utilizan gafas, proveerse de unas de recambio.

Los viajeros con enfermedades crónicas, cardiovasculares o alérgicos, deberán consultar a su médico antes de emprender el viaje y llevar siempre en su documentación personal un informe médico lo más detallado posible sobre sus dolencias y tratamiento.

En algunos países el agua corriente puede provocar problemas de salud, para evitarlos se debe utilizar agua purificada o embotellada en lugar del agua del grifo, tanto para el consumo como para la higiene bucal.

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4.Mujeres embarazadas
Estar embarazada no supone un impedimento para viajar, aunque sí se deben tomar unas precauciones mínimas.

Se recomienda no viajar hasta el segundo trimestre, una vez que se hayan realizado los controles previos. Algunas compañías no admiten mujeres en las últimas 6 semanas de embarazo.

Durante el embarazo estan contraindicadas las vacunas con microorganismos vivos atenuados. El paludismo es especialmente grave en el embarazo tanto para la madre como para el feto, por lo que se debe extremar las medidas de protección para evitar la picadura de mosquitos. Se recomienda ejercitar las piernas al menos una vez por hora. No  es recomendable viajar a destinos de más de 3.000 mts. de altitud, áreas endémicas de enfermedades severas transmitidas por mosquitos, agua y alimentos, áreas de malaria resistente a cloroquina o áreas donde se requiera la vacunación con virus vivos atenuados (fiebre amarilla).

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5. Vacunas
Actualmente la única vacuna obligatoria es la de la Fiebre Amarilla. Países de África y Sudamérica exigen a determinados viajeros internacionales, un certificado internacional de vacunación contra esta enfermedad. A pesar de la no ser obligatorias el resto de las vacunas esta en mano del viajero acudir a un centro de vacunación para informarse de las vacunas preventivas que pueda tomar.

Los preparativos para viajar, en lo que a materia de salud se refiere, han de realizarse con cierta antelación, ya que algunas vacunas necesitan algún tiempo de margen para su efecto.

Para ampliar información sobre vacunación y salud exterior, se recomienda visitar la web del Ministerio de Sanidad y Consumo de España, donde se ofrece todo tipo de información sobre ello.

            Información sobre Salud en general.

            Información sobre los centros de vacunación en España.

Las vacunas recomendadas al viajero dependen de sus características (edad, sexo, alergias, medicación, embarazo...), características del viaje (país de destino, itinerariós, duración...) y también depende del tiempo disponible antes del viaje ya que algunas vacunas necesitan hasta un mes para conseguir una inmunización aceptable.

 

Vacunas generales del adulto Tétanos-difteria

Gripe

Neumocócica

Sarampión-rubéola-parotiditis

Vacunas de amplio uso en los viajes Hepatitis A

Hepatitis B

Fiebre tifoidea

Poliomielitis

Fiebre amarilla

Vacunas de uso restringido Meningitis A+C

Rabia

Encefalitis japonesa

Encefalitis centroeuropea

Peste

BCG(Tuberculosis)


 

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6. Botiquín
Es muy recomendable añadir a nuestro equipaje un pequeño botiquín con ciertos productos básicos de salud y otros específicos para el destino al que se viaja.

Es importante revisar las fechas de caducidad, el estado de los medicamentos y tener siempre en cuenta unos cuidados mínimos de conservación  durante el viaje del botiquín (guardarlo en lugar fresco y seco, mantenerlo protegido y alejado del sol...).

Algunos de los elementos más esenciales y que no debemos olvidar son:

- Analgésicos

- Antiestamínicos

- Material de cura básico (tiritas, esparadrapo, tijeras, gasas estériles, algodón, jabón, vendas, solución antiséptica..)

- Pastillas purificadoras de agua

- Medicamentos contra la acidez de estómago, diarrea o estreñimiento

- Repelentes de insectos

- Protección solar

 - Protección de labios

- Consultar botiquin de viaje

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7. Primeros auxilios heridas leves
En el caso de que se produzcan cortes, rozaduras o heridas de poca importancia, no es necesario la atención en Urgencias, auque sí el tratamiento adecuado de las mismas para evitar complicaciones e infecciones.

Se debe actuar de la siguiente manera:

1º - Parar la hemorragia aplicando presión con un apósito seco o empapado en algún producto desinfectante.

2º - Mantener limpia la herida, lavando la zona con agua y jabón evitando la existencia de suciedad en los bordes de la misma, aplicar una solución antiséptica y cubrir posteriormente con un vendaje protector.

En caso de que la herida no deje de sangrar tras unos minutos de presión, será necesario la atención urgente para evitar posibles complicaciones, al igual que si ésta aparece inflamada y enrojecida o expulsa algún tipo de líquido, deberemos consultar a un médico pues se necesitará un tratamiento adicional.

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8. Enfermedades mas comunes - Picaduras
Es frecuente sufrir algún tipo de picadura durante el viaje sobre todo si se realizan actividades al aire libre, cerca de los ríos, lagos o fuentes de agua. Según el lugar de destino elegido corremos el riesgo de ser infectados por algún insecto que nos contagie diversos tipos de enfermedades, acompañadas de molestias que van desde el picor a reacciones alérgicas, por ello toda precaución al respecto es poca.

Algunas recomendaciones a seguir son:

- Si es posible, alojarse en edificios con aire acondicionado o tela metálica en puertas y ventanas.

- Utilizar mosquitera en la cama.

- Fumigar las habitaciones con insecticidas al anochecer.

- No es recomendable acercarse a panales de abejas o nidos de avispas, en caso contrario debe retirarse con movimientos lentos y jamás arrojarles nada con el fín de tirarlos.

- Mientras esté al aire libre, aplicarse repelentes cada 3 o 4 horas en las partes de piel expuestas a las picaduras y en la ropa, pues la picadura de algunos insectos pueden atravesarla.

- Utilizar camisas de manga larga y pantalones largos a partir del atardecer.

- Si se posa sobre su cuerpo una abeja o avispa, permanezca quieto o haga sólo movimientos lentos hasta que se aleje.

- Al beber líquidos, sobre todo si son azucarados, comprabar que no hay insectos en sus bordes o interior, pues el azúcar atrae mucho a éstos.

- Evite caminar por huertos o campos en floración o cualquier área de abundantes flores.

- La ropa de colores llamativos, los perfumes y sprays atraen a los insectos.

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9. Enfermedades mas comunes - Síndrome de la clase Turista
Se conoce con este nombre a la formación de coágulos de sangre en las extremidades inferiores. Surge debido a la inmovilidad que sufre el viajero durante un vuelo en avión, debido al reducido espacio del que se dispone.

Para evitarlo es aconsejable:

- Levantarse del asiento cada hora y procurar pasear por el pasillo para estimular la circulación de las piernas.

- Hacer pequeños ejercicios con las piernas mientras permanece sentado, flexionando o contrayendolas.

- Llevar ropa holgada y aflojarse el cinturón y los  cordones de los zapatos.

- No tomar alcohol o bebidas con cafeína, pero sí abundantes líquidos.

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10. Enfermedades mas comunes - Diarrea del Viajero
Se trata de un proceso infeccioso leve. Afecta como media a un 40% de los viajeros en zonas tropicales. Generalmente es producida por bacterías patógenas que se adquieren a través de alimentos o bebidas que están contaminadas. Se ven afectados con mayor frecuencia, niños, hóvenes, ancianos, mujeres embarazadas o personas con alteración del sistema inmunitario.

La vía de transmisión es por contacto directo de persona a persona o por vía indirecta debido a ingesta de agua o alimentos contaminados.

Como precaución se recomienda:

- Tomar alimentos cocinados (no crudo) y aún calientes o pelados.

- Hervir la leche siempre y cuando no sea pasteurizada.

- No poner cubitos de hielo en las bebidas si no está seguro de que han sido preparados con agua segura.

- No tomar helados sin garantías de su fabricación.

- Evitar pescados crudos o adobados.

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11. Enfermedades mas comunes - Jet Lag
Suele aparecer en los viajeros que utilizan con asiduidad el avión y atraviesan varios meridianos en sus vuelos. A esto se le unen los trastornos de las esperas en los aeropuertos, las horas de viaje, los cambios de clima y alimentación.

Todo esto puede provacar en el viajero estrés, dolores de cabeza, náuseas, diarreas o extreñimientos, irritabilidad, fatiga e insomnio. Sin embargo tras unos días de adaptación al nuevo lugar de destino, estas molestias suelen desaparecer.

La prevención del Jet Lag puede precisar de ayuda de medicamentos cuya administración debe ser suministrada bajo consejo médico.

Para minimizar su aparción es recomendable seguir estos consejos:

- Sincronizar el reloj con la hora del destino al embarcar en el avión e intentar seguir sus hábitos lo antes posible.

- Evitar el alcohol y los excitantes.

- Realizar ejercicio físico.

- En caso de persistir el insomnio tomar un sedante suave durante los primeros días para conciliar el sueño. 

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12. Enfermos crónicos - Otros problémas crónicos
En caso de padecer algún otro probléma crónico se recomienda acudir al médico para que le indique las normas preventivas a seguir, pués pueden verse modificadas las medidas preventivas frente algunas enfermedades como la malararia. Así ocurre para los enfermos con epilepsia, psoriasis, pacientes sometidos a tratamiento anticoagulantes o a los que se les ha extirpado el bazo.

Los enfermos con enfermedades respiratorias crónicas deben consultar al médico para que evaluen la necesidad de oxígeno suplementario durante el viaje o en el destino.

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13. Enfermos crónicos - Enfermedad cardiovascular
Se desaconseja el viaje en pacientes con insuficiencia cardiaca, angina de pecho o arritmias cardíacas, hasta que estos procesos estén estables al menos 3 meses. Así mismo, los pacientes con infarto agudo de miocardio o accidente vascular cerebral reciente deben esperar a que su enfermedad se estabilice, antes de emprender un viaje. Aquellos pacientes con insuficiencia cardiaca en tratamiento con diuréticos, presentan mas riesgo de complicaciones en caso de diarrea del viajero. Recomendamos consultar con su médico para prevenir esta situación. Se les aconseja igualmente practicar ejercicio durante el viaje y evitar el consumo de alcohol.

Los pacientes con marcapasos deben llevar a mano un electrocardiograma reciente y una identificación del tipo de marcapasos.

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14. Enfermos crónicos - Diabetes
Los enfermos con diabetes no necesitan ningún cambio en la vacunación ni la prevención de la malaria. Sin embargo deben prepararse antes del viaje, equipándose de su medicación por duplicado así como el material necesario para realizar sus controles de glucosa y su tratamiento. Durante el viaje debe respetar sus horarios de comida y caminar 10 minutos cada 2 horas. No congelar ni exponer a temperaturas elevadas su medicación.

Si adquiere viales en el lugar de destino, debe tener cuidado con la concentración de insulina, ya que puede variar de unos paises a otros. Cuidar de forma especial la higuiene de los pies, evitar andar descalzo y cuidado con los cortes.

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15. Enfermos crónicos - Alergias
En caso de padecer alergia al huevo debe comunicarselo a su médico ya que algunas vacunas como la de la fiebre amarilla, están contraindicadas. Si es alérgico a picaduras de avispas o abejas, debe llevar en el botiquín adrenalina y corticoides para el tratamiento de una crisis aguda.

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16. Alimentos y bebidas
Es muy importante tener un especial cuidado en el tema de la alimentación y la bebida, ya que son la principal razón de molestias físicas, malestar o enfermedades leves durante el viaje, sobre todo en ciertos países del mundo donde las condiciones higiénicas no son las más idóneas.

Se debe tener cuidado al ingerir alimentos, teniendo en cuenta que la comida cocida es la más segura y evitando el consumo de alimentos crudos o no lavados.

Es esencial lavar a conciencia las frutas y verduras con agua purificada o de botella.

En caso de consumir mariscos y pescados, éstos deben estar bien cocinados.

Elegir frutas que se puedan pelar.

El consumo de productos envasados debe hacerse preferentemente de marcas conocidas en lugar de los que ofrezcan los vendedores callejeros.

Evitar el consumo de bebidas con cubitos de hielo.

Evitar alimentos lácteos, batidos y zumos

En caso de no tener suficiente cantidad de comida, es aconsejable el consumo de frutos secos, ya que son ricos en proteínas.

Es muy recomendable llevar vitaminas y píldoras de hierro.

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17. Viajar con niños
A la hora de viajar con niños se deben seguir algunas recomendaciones básicas y sobre todo, adecuadas a su edad.

Si el viaje se realiza con lactantes se debe tener en cuenta que no es recomendable ir con ellos a lugares donde sea obligatoria algún tipo de vacuna, pues a estas edades suelen estar contrindicadas o no hacen efecto. Además, se recomienda continuar con la lactancia materna para evitar transtornos estomacales y diarrea, en caso de no poder ser, se deben extremar las precauciones en la preparación de biberones. En cualquier caso, no es muy recomendable el viaje con niños tan pequeños y sobre todo a países tropicales, donde el riesgo de adquirir esta enfermedad es mayor y más aún con estas edades tan tempranas, donde son muy vulnerables.

Para edades preescolares y escolares, los padres deben tener en cuenta que se deben tomar principalmente medidas para evitar complicaciones digestivas y sobre todo de accidentes, pues a estas edades son muy comunes.

Con respecto a la edad adolescente, se debe tener especial cuidado con las enfermedades e infecciones de transmisión sexual o las que puedan producirse por tatuajes, pendientes o piercing, edad más común para

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18. Viajar con mascotas
Pese a que año a año la cantidad de hoteles que permiten alojar mascotas crece, no en todos los alojamientos nos van a permitir entrar con nuestro animal de compañía. Existe un listado con todos los Hoteles de España y Andorra elaborado por la Fundación Affinity. Ver el listado

Para transportar a nuestra mascota también podemos tener problemas, por lo que es conveniente informarse de los requisitos que deben cumplir nuestras mascotas en cuanto a vacunaciones, edad mínima para viajar (la más segura es a partir de los 12 meses de edad), etc. Los trámites a realizar y cumplir por parte del dueño variarán siempre de unas compañías a otras, así como si se trata de viajes nacionales o internacionales, en este último caso debemos informarnos con el tiempo suficiente sobre los requisitos y normativa específica que exige el país de destino para la entrada de nuestra mascota. 

La mayoría de las  líneas aéreas nos permitirán embarcar perros y gatos siempre que pese menos de 6 kilos (8 en el caso de Iberia) y podemos llevarlos con nosotros en un transportín. Hay aéreas como Easy Jet, Vueling o British Airways donde no están permitidos (exepto los perros guías). 

En los trenes regionales, grandes líneas y AVE están permitidos pagando el 50% del billete y siempre que no pesen más de 6 kilos, en los trenes de cercanías sí se puede transportar mascotas (los perros siempre con bozal).

En caso del barco, viajaran en un compartimiento especial y sin pagar suplemento.

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19. Costumbres Sociales
Antes de viajar es necesario conocer el tipo de corriente que se utiliza en el país de destino, por si fuese necesario la compra de un adaptador para los artículos que llevemos nosotros (teléfonos móviles, cámaras digitales...)

Informarse todo lo posible de las constumbres sociales, fiesta típicas, lugares recomendados de visita, horarios de comida y comerciales, forma de vida, divisas aceptadas, regateo en los mercados, propinas a la hora de pagar, etc. Es muy recomendable la adquisición de guías de viaje especializadas sobre el destino al que vamos, de gran ayuda en todos estos aspectos sobre el país.

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20. Equipaje
Es muy recomendable viajar con maletas de tipo rígido o semi rígido, que lleven ruedas y asas de agarre abatibles, así como algún tipo de cerradura de seguridad, ya que son más seguras y resistentes al mal trato que puedan sufrir. También es conveniente que lleven marcas diferenciadoras para que no existan posibles confusiones con otros viajeros y sean fáciles de reconocer al recogerlas.

Se debe llevar una bolsa de mano en la que además de todos los documentos, guias de viaje, objetos personales, medicinas, objetos de valor, etc., se incluya también lo necesario para superar un par de días sin equipaje por si hubiera retrasos en su entrega o pérdida de los mismos, así como un pequeño botiquín con lo más básico en primeros auxilios.

Es importante evitar las prendas de estilo militar o político, sobre todo en países en conflicto o con gobiernos estrictos.

A la hora de hacer el equipaje, hay que informarse del clima y cultura del país destino, para llevar las prendas adecuadas y siempre tener en cuenta la posibilidad de un cambio climático repentino, a pesar de que el destino sea un lugar caluroso.

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21. Sol
La exposición directa a la luz solar puede provocar quemaduras, melanomas, alergias y otros efectos perniciosos. Por ello toda precaución durante el bronceado es adecuada. Se debe elegir una crema protectora adecuada según el tipo de piel y la resistencia al sol de cada persona. Para su correcta aplicación es conveniente aplicarlo media hora antes de exponerse al sol y realizar sucesivas aplicaciones cada dos horas y después de cada baño. EL uso de sombreros, gorras, gafas de sol es igualmente importante para una mayor protección.

Es conveniente empezar con exposiciones cortas de 10 a 15 minutos para ir aumentándolas poco a poco y siempre evitando las horas de mayor riesgo: 12 del mediodía a 4 de la tarde.

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22. Playas y ríos
El clima costero es muy beneficioso para la salud pero es necesario tomar una seria de precauciones a la hora de meterse al agua. No entrar bruscamente al agua sino ir tomando contacto poco a poco sobre todo despúes de tomar el sol o haber comido mucho. No tirarse de cabeza sin haber comprobado la profundidad y si el baño es en una playa es conveniente fijarse en el color de bandera y respetar su indicación. El color rojo significa evitar bañarse en esa playa.

En algunas partes de África, Asia y América no se recomienda bañarse en ríos de aguas tranquilas y lagos porque se pueden contraer enfermedades que se transmiten a través de la piel. Se recomienda llevar sandalias o zapatillas, así como el uso de toallas o colchonetas.

Si es arrastrado por una corriente es preferible dejarse llevar y seguir siempre paralelo a la costa. Una vez fuera de la corriente nadar hacia la playa. Especial precaución han de tomar los submarinistas con las morenas cuya mordedura es muy venenosa.

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23. Deshidratación
La deshidratación consiste en la falta una cantidad de líquidos adecuada para que el cuerpo lleve a cabo sus funciones correctamente, que puede darse por la excesiva pérdida de los mismos o la falta de ingesta necesaria.

La deshidratación puede derivar en náuseas y/o vómitos, diarrea, sudoración, ojos hundidos, lengua y mucosas de la boca secas o falta de elasticidad en la piel

La deshidratación leve puede tratarse con reposición oral de líquidos y sales, mediante soluciones de rehidratación comerciales o caseras. La deshidratación grave precisará un tratamiento mas importante mediante líquidos intravenosos e incluso la hospitalización, pues en este caso extremo se puede llegar al colapso cardiovascular, convulsiones, daño cerebral permanente e incluso la muerte.

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24. Montaña
Un viaje a la montaña requiere gran esfuerzo físico por lo que se recomienda realizar un buen desayuno con grandes cantidades de líquido, glúcidos y proteinas. El resto de las comidas deben ser ligeras y conviene alternarlas con cereales, chocolates y mucho líquido para evitar el agotamiento y la deshidratación. Se recomienda no viajar solo. En caso contrario, debe comunicar a familiares o amigos el recorrido que se va a seguir.

El equipo debe estar adecuado a las condiciones meteorológicas, al terreno y a la época del año. Igualmete se recomienda llevar ropa de abrigo, un impermeable y calcetines de repuesto, así como protección solar: gafas, lociones, gorra..., ya que a mayor altitud los rayos solares se filtran menos.

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25. Mal altura
Cuando se asciende a gran altitud sometemos nuestro organismo a una serie de alteraciones provocadas por la falta de oxígeno en los tejidos, bajas temperaturas y el aumento de la actividad física.

Esto suele provocar el denominado mal de altura que suele aparecer por encima de los 3.000 m. en ascenso gradual, o por encima de los 2.500 m.cuando se pasa directamente del nivel del mar a grandes alturas.

Los síntomas suelen aparecer entre 4 y 8 horas después de la llegada: dolor de cabeza, mareos, náuseas, insomnio, falta de apetito y cansancio. Si éstos no desaparecen se pueden combatir tomando aspirinas o paracetamol y si aún así persisten lo más conveniente es bajar de altura gradualmente. Nuestro cuerpo necesita un período de adaptación que oscilará entre 1 y 2 semanas y su la aparción de este mal depende principalmente de unos factores físicos previos que son:

- La velocidad con que se ascienda.

- Estado de salud previo de la persona.

- Tipo de actividad física que se realice a gran altura.

- Y la capacidad de acostumbramiento de nuestro cuerpo a nuevas situaciones.

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26. Miedo a volar
Estadísticamente el avión es el medio de transporte más seguro, afirmación que no hace que los viajeros pierdan su miedo a volar. Este tipo de miedo es considerado técnicamente como un tipo de ansiedad, muy frecuente y común por otro lado.

El miedo a volar se debe en gran medida a la desconfianza que despiertan en el pasajero el aparato, los lugares cerrados, la falta de control, el desconocimiento de los aspectos técnicos y mecánicos de la aeronavegación, la altura o las turbulencias entre otras razones.

Los efectos físicos que causa el miedo a volar suelen ser, sequedad en la boca, palpitaciones, temblores, dolor de pecho, sudoración, sensación de ansiedad, nerviosismo, dificultad respiratoria, mareo...

Algunos consejos que se dan habitualmente a los viajeros con miedo a volar son los siguientes:

- Reconocer y convencerse de que el miedo que se sufre&n<<

- Utilizar el sentido del humor para combatir el miedo, ser agradable, positivo, llevar ropa cómoda y no consumir sustancias excitantes antes de subir al avión.

- Informarse y leer la mayor cantidad de artículos y documentación posible sobre la seguridad de los viajes en avión.

- Enfrentarse al propio miedo comenzando con vuelos cortos y en aviones lo más grandes posibles.

- Durante el vuelo intentar distraerse lo más posible leyendo, escuchando música, viendo alguna película incluso en otros idiomas o hablando con nuestros compañeros de viaje, con la intención de evitar que nuestros pensamientos se centren en nuestros miedos.

- En caso de que el avión sufra turbulencias, identificar estos movimientos como los que sufre un automóvil al atravesar una carretera llena de baches.

- Se debe tener claro que en el avión existen infinidad de medidas de seguridad listas para protegerle ante cualquier emergencia.

- Si a pesar de todo una vez en el avión está atemorizado, lo más recomendable es compartirlo con la tripulación, de forma que las azafatas le puedan ayudar a sentirse lo más cómodo posible.

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